Hace un tiempo que el concepto de mindfulness se está popularizando en una sociedad donde estamos todes cada vez más al palo. Por eso hoy venimos a contarles brevemente cómo se puede aplicar esto al s3x0.
Últimamente, estamos cada vez más sobrepasades de estrés y nos cuesta ser plenamente conscientes del momento que estamos viviendo y disfrutar lo que nos rodea, incluso en la relación sexual. Pero el s3x0 no es como ir al baño en el boliche (el famoso “entro, sacudo y salgo”) y queremos proponerles algunos tips o ejercicios para poder disfrutar conscientemente del mismo.
El mindful sex nos puede ayudar a sentirnos mejor con nuestros cuerpos y olvidarnos de los prejuicios o ansiedades que podemos tener a la hora de un encuentro con otre – o con une misme. Pero, primero, tenemos que deconstruir la práctica pornográfica mainstream, dejar de vivirlo de manera performativa y comenzar a vivirlo más como si fuese una meditación, para tomar conciencia de todo lo que podemos llegar a sentir durante el mismo.
Para disfrutar de una relación sexual, nuestra actitud hacia la misma será determinante. Hay que comenzar a vivirlo como mucho más que una actividad física, ya que su aspecto mental juega un rol fundamental para lograr intimidad – sea un polvo de una noche o el aniversario número 15.
Así, el slow sex – relacionado al slow fashion o slow food – nos propone que:
1) el sexo no se limita únicamente a los orgasmos, sino que abarca el placer y las sensaciones que van apareciendo por todo nuestro cuerpo.
2) Somos los responsables de nuestro propio placer, no tenemos que estar pendiente de nuestro rendimiento – no somos hoteles para ratear en TripAdvisor -, sino únicamente de escuchar a nuestro cuerpo y las sensaciones que se generan.
3) Es necesario estar presente para permitir que el placer se convierta en una forma de éxtasis y, así, se puede volver una forma de meditación. Todo empieza con ser conscientes de dónde estamos, no ir necesariamente “a los bifes” si no querés, y quitarnos presiones.
Muchas veces, tenemos s3x0 rápido, como si fuera una tarea más a cumplir y poder seguir trabajando, estudiando, limpiando o cualquier otra tarea diaria. Se asocia a lo lento con lo aburrido, pero no tiene porqué ser el caso. Lo importante es poder encontrar un momento – solx o con las parejas que quieras – donde puedas silenciar todo lo demás y te concentres en disfrutar el aquí y ahora, con caricias, juegos, olores, etc. También nos ayuda a mejorar nuestra conexión con nuestro cuerpo, nuestras emociones y parejas.
Entonces, para terminar, acá les dejamos unos cuatro tips para empezar a vivir el slow sex… Si te gustó y te quedaste manija# de más, comentanos y hacemos un posteo con algunos ejercicios para realizar.
1) Eliminar distracciones: decile BAI LORX al celu y sus notificaciones, lo mismo con la tele u otros dispositivos que te puedan distraer.
2) Preparar el ambiente: los pasos previos que te ayuden a bajar el estrés son fundamentales, como música acorde, velitas, un buen baño relajante, lo que te sirva.
3) Sin objetivos: no es una carrera, no hay una meta que alcanzar, asique te proponemos que lo disfrutes y lo vivas sin ninguna exigencia de llegar al orgasmo. Solo estate listx para explotar y descubrir(te).
4) Salí del modo automático en el que, capaz, hacemos las cosas. La actividad sexual no debería ser como agarrar el auto y poner primera, si lo automatizamos dejamos de estar presentes y pensamos en otras cosas.