Nike

Los músculos del suelo pélvico pueden ejercitarse, en caso de ser necesario, con las bolas chinas. Por eso hoy les presentamos Nike. Este nombre está inspirado en la diosa de la fuerza, que hoy nos motiva a mostrarles esta alternativa ejercitar nuestros músculos sexuales. Las bolas vaginales son un juguete terapeutico, que viene doble o simple. Estas se introducen en la vagina y, al movernos, la pesita que va al interior de la bola produce una microvibración que activa este grupo muscular y lo obliga a contraerse para sostener las (o la) bolitas en nuestra vagina. Hay de distintos pesos y deben ser elegidas según la edad, si ha o no tenido partos y la fuerza o estado de los músculos. Cuando la musculatura está débil, se recomienda mayor tamaño y menor peso y, a medida que se va progresando, se cambian por algunas de menor tamaño y más peso.
Cada vez que las usemos, no debemos mantenerlas más de 20 min y evitar actividades bruscas, es decir que con hacer los ejercicios una hora por SEMANA es suficiente. Así, de a poco, iremos mejorando nuestra musculatura pélvica y comenzaremos a disfrutar de todos sus beneficios.